Hangetsu Dachi (半月立ち) : La Position en Demi-Lune

Le nom « Hangetsu » (半月) signifie « demi-lune », ce qui décrit la forme du mouvement des pieds dans le kata associé, et influence la forme de la position. Historiquement, cette position était aussi connue sous le nom de Seishan Dachi.

Description Technique :

Hangetsu Dachi est une position complexe qui combine des éléments de plusieurs autres positions. Elle est souvent décrite comme une version plus longue et plus ouverte de Sanchin Dachi (position que l’on retrouve dans d’autres styles comme le Goju-ryu).

• Pieds:
  
  • Le pied avant pointe droit devant.
  • Le pied arrière est tourné vers l’intérieur, à un angle d’environ 45 degrés, similaire à Sanchin Dachi, mais avec une plus grande distance entre les pieds.
  • La distance entre les pieds est plus importante que dans Sanchin Dachi, ce qui donne une position plus longue et plus stable latéralement.
• Genoux: Les genoux sont légèrement fléchis et une tension vers l’intérieur est maintenue, bien que moins prononcée que dans Sanchin Dachi. Cette tension contribue à la stabilité et à la génération de puissance.
• Bassin: Le bassin est légèrement basculé vers l’arrière (rétroversion), comme dans Sanchin Dachi, ce qui aide à engager les muscles du tronc et à protéger le bas du dos.
• Tronc et tête: Le tronc est droit et la tête est tenue droite, avec le menton légèrement rentré.
• Répartition du poids: Le poids est réparti entre les deux jambes, avec un léger accent sur la jambe arrière.

Points Clés à Retenir :

• Position longue et ouverte: Plus longue et plus large que Sanchin Dachi.
• Tension intérieure des genoux: Moins prononcée que dans Sanchin Dachi, mais toujours présente pour la stabilité.
• Similitudes avec Sanchin Dachi: Partage certains éléments comme la rotation du pied arrière et la rétroversion du bassin.

Différences avec Sanchin Dachi :

La principale différence réside dans la longueur de la position et l’ouverture des pieds. Hangetsu Dachi est plus longue et plus ouverte, offrant une plus grande stabilité latérale et permettant des mouvements plus amples. La tension des genoux est également moins prononcée.

Utilité en Karaté et dans le kata Hangetsu :

• Stabilité et puissance: Hangetsu Dachi offre une bonne base pour les techniques de bras et de jambes, tout en permettant des déplacements fluides.
• Mouvements circulaires: La position et les mouvements associés dans le kata Hangetsu permettent des techniques circulaires et des changements de direction.
• Respiration et contrôle du centre: La respiration et la tension musculaire contrôlée dans Hangetsu Dachi contribuent au développement du hara (centre d’énergie).

En résumé :

Hangetsu Dachi est une position spécifique du Shotokan, principalement rencontrée dans le kata du même nom. Elle combine des éléments de Sanchin Dachi avec une position plus longue et plus ouverte. Elle met l’accent sur la stabilité, la puissance et les mouvements circulaires. Bien qu’elle ne soit pas une position de base au même titre que Zenkutsu Dachi ou Kiba Dachi, elle est importante pour la compréhension et l’exécution du kata Hangetsu.