Fudo Dachi (不動立ち) : La Position Immobile (ou Position Inébranlable)

Fudo Dachi (不動立ち), qui signifie littéralement « position immobile » ou « position inébranlable », est une position stable et équilibrée en karaté Shotokan. Elle est souvent décrite comme une position de combat intermédiaire, combinant des éléments de Zenkutsu Dachi et de Kiba Dachi. Elle est utilisée dans certains katas, notamment Sochin, et offre une grande polyvalence pour les actions offensives et défensives.

Description Technique :

• Pieds:
  
  • Les pieds sont écartés d’une largeur légèrement supérieure à celle des épaules.
  • Le pied avant pointe droit devant, dans la direction du mouvement.
  • Le pied arrière est tourné vers l’extérieur à un angle d’environ 45 degrés.
  • La distance entre les deux pieds est d’environ une longueur et demie de pied.
• Genoux: Les genoux sont légèrement fléchis, ce qui abaisse le centre de gravité et améliore la stabilité. Cette flexion n’est pas aussi prononcée que dans Kiba Dachi.
• Bassin: Le bassin est en position neutre ou légèrement basculé vers l’arrière (rétroversion), ce qui permet un bon alignement de la colonne vertébrale et un engagement des muscles abdominaux.
• Tronc et tête: Le tronc est droit, les épaules relâchées et basses. La tête est tenue droite, le regard dirigé vers l’avant. Le corps est positionné de trois quarts par rapport à la direction de l’attaque, offrant une surface réduite à l’adversaire.
• Répartition du poids: Le poids du corps est réparti uniformément sur les deux jambes, assurant une grande stabilité et permettant des déplacements rapides dans toutes les directions.

Points Clés à Retenir :

• Écartement des pieds : Légèrement supérieur à la largeur des épaules.
• Orientation des pieds : Pied avant droit devant, pied arrière à 45 degrés.
• Flexion des genoux : Légère, pour abaisser le centre de gravité.
• Bassin neutre ou légèrement en rétroversion : Bon alignement et engagement des abdominaux.
• Corps de trois quarts : Surface réduite face à l’adversaire.
• Répartition uniforme du poids : Stabilité et mobilité.

Utilité en Karaté :

• Position de combat polyvalente : Fudo Dachi permet des transitions fluides vers des techniques d’attaque et de défense.
• Stabilité et équilibre : La large base et la répartition uniforme du poids offrent une excellente stabilité.
• Préparation aux mouvements : Elle permet des déplacements rapides dans toutes les directions.
• Utilisation dans les katas : On la retrouve notamment dans le kata Sochin.

Différences avec les autres positions :

• Zenkutsu Dachi (前屈立ち) : Dans Zenkutsu Dachi, le poids est majoritairement sur la jambe avant et le corps est plus de face. Fudo Dachi est plus équilibrée et le corps est de trois quarts.
• Kiba Dachi (騎馬立ち) : Dans Kiba Dachi, les pieds sont plus écartés et les genoux plus fléchis. Fudo Dachi est plus étroite et permet une plus grande mobilité.
• Kokutsu Dachi (後屈立ち) : Dans Kokutsu Dachi, le poids est majoritairement sur la jambe arrière. Fudo Dachi est plus équilibrée et le poids est réparti uniformément.

En résumé :

Fudo Dachi est une position stable et polyvalente en karaté Shotokan, combinant des aspects de plusieurs autres positions fondamentales. Elle se caractérise par un écartement des pieds légèrement supérieur à la largeur des épaules, une légère flexion des genoux, un corps de trois quarts et une répartition uniforme du poids. Elle est utilisée comme position de combat intermédiaire et dans certains katas, offrant une grande stabilité et une bonne mobilité. Elle est essentielle pour le développement d’un karaté équilibré et efficace.