Moto Dachi (基立ち) : La Position de Base

Comme son nom l’indique, Moto Dachi est une position simple mais essentielle, servant de point de départ pour de nombreuses techniques et déplacements. Elle met l’accent sur l’équilibre, la stabilité et la préparation au mouvement.

Description Technique :

• Pieds:
  
  • Les pieds sont écartés de la largeur des épaules.
  • Les orteils pointent légèrement vers l’extérieur (environ 15 degrés), formant un léger « V ».
  • Les pieds sont parallèles entre eux.
• Genoux: Les genoux sont légèrement fléchis, mais pas excessivement. Cette légère flexion permet une plus grande réactivité et absorbe les chocs.
• Bassin: Le bassin est en position neutre, ni basculé vers l’avant ni vers l’arrière.
• Tronc et tête: Le tronc est droit et la tête est tenue droite, avec le menton légèrement rentré. Le regard est dirigé vers l’avant.
• Répartition du poids: Le poids du corps est réparti uniformément sur les deux jambes.

Points Clés à Retenir :

• Écartement des pieds : Largeur des épaules.
• Orientation des pieds : Légèrement vers l’extérieur.
• Flexion des genoux : Légère et souple.
• Équilibre et stabilité : Répartition uniforme du poids.

Utilité en Karaté :

• Position de départ : Moto Dachi est souvent utilisée comme position de départ pour les katas et les exercices de base (kihon).
• Préparation au mouvement : Elle permet des déplacements rapides et fluides dans toutes les directions.
• Développement de l’équilibre et de la stabilité : La pratique régulière de Moto Dachi contribue à renforcer les jambes et à améliorer l’équilibre.
• Transition entre les techniques : Elle sert de point de transition entre les différentes techniques, permettant une exécution plus fluide et coordonnée.

Différences avec les autres positions :

• Heiko Dachi (平行立ち) : Dans Heiko Dachi, les pieds sont parallèles et les orteils pointent droit devant. Dans Moto Dachi, les orteils pointent légèrement vers l’extérieur.
• Musubi Dachi (結び立ち) : Dans Musubi Dachi, les talons sont joints et les orteils pointent vers l’extérieur. Moto Dachi est plus large et offre une plus grande stabilité.

En résumé :

Moto Dachi est une position fondamentale en karaté, caractérisée par un écartement des pieds à la largeur des épaules, une légère flexion des genoux et une répartition uniforme du poids. Elle sert de base pour de nombreuses techniques et déplacements, et contribue au développement de l’équilibre et de la stabilité. C’est une position essentielle à maîtriser pour tout pratiquant de karaté.