Tekki Shodan : Le Cavalier de Fer – Kata Fondamental du Karaté Shotokan

Tekki Shodan (鉄騎初段), littéralement « Cavalier de Fer Premier Niveau », est un kata fondamental du karaté Shotokan. Il est le premier d’une série de trois kata (Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan), et se distingue par son exécution exclusivement en Kiba Dachi (騎馬立ち), la position du cavalier. Ce kata met l’accent sur la stabilité, la puissance des hanches et les techniques de combat rapproché.

Signification et origine

Les kata Tekki trouvent leurs racines dans les formes anciennes de karaté d’Okinawa, plus précisément dans le style Naha-te et son kata Naihanchi (également connu sous le nom de Naifanchi dans d’autres styles). Gichin Funakoshi, le fondateur du karaté Shotokan, a adapté et renommé ces kata pour les intégrer à son enseignement.

Le nom « Tekki » évoque l’image d’un guerrier à cheval, stable et puissant. Cette image reflète l’importance de la position Kiba Dachi dans le kata, qui symbolise l’ancrage et la capacité à générer une force importante même dans un espace restreint.

Caractéristiques Techniques

Tekki Shodan est composé de 29 mouvements et dure environ 30 secondes. Il introduit les éléments suivants:

• Nami-gaeshi (波返し) : « Retour de vague ». Il s’agit d’un mouvement de balayage ou de soulèvement du pied, souvent utilisé pour préparer un coup de pied ou pour ajuster sa position en Kiba Dachi
• Morote-tate-uke (双手立て受け) : « Blocage vertical avec les deux mains ». Cette technique est souvent appelée « Double Age-Uke » dans les descriptions simplifiées.
• Morote-soto-uke (双手外受け) : « Blocage extérieur avec les deux mains ». Cette technique est parfois appelée « Double Soto-Uke ».
• Morote-yoko-zuki (双手横突き) : « Coup de poing latéral avec les deux mains ».

Il se caractérise par :

• L’utilisation exclusive du Kiba Dachi : Cette position basse et large renforce les jambes, les hanches et le bas du dos, et permet une grande stabilité. Elle symbolise la capacité à rester inébranlable face à une attaque.
• Les techniques de combat rapproché : Le kata met l’accent sur les blocages, les frappes et les clés exécutées à courte distance, ce qui suggère un combat dans un espace confiné ou face à un adversaire proche.
• La puissance des hanches : L’utilisation correcte des hanches est cruciale pour générer la puissance dans les techniques de Tekki Shodan. Les mouvements de rotation et de translation des hanches permettent de maximiser l’impact des frappes et l’efficacité des blocages.
• L’importance de l’axe central (Hara) : La stabilité et la puissance du Kiba Dachi reposent sur un bon contrôle du centre de gravité (Hara).

Déroulement du Kata (Version détaillée)

Tekki Shodan se déroule sur une ligne droite, avec des mouvements latéraux et des changements de direction à 90 degrés. Voici un aperçu simplifié :

I. Introduction

• Salut (Rei – 礼) : Musubi Dachi (結び立ち).
• Annonce : « Tekki Shodan ».
• Yōi (用意) : Heisoku Dachi (閉足立ち), mains ouvertes, main gauche sur la main droite.

II. Déroulement des Mouvements (avec Kanjis et détails)

1. Migi Yoko-Fumikomi (右横踏み込み) / Migi Yoko-Chūdan-Haishu-Uke (右横中段背手受け) :
   • Tourner la tête à droite.
   • Croiser lentement le pied gauche devant le droit, talon levé (Kosa Dachi – 交差立ち). Les bras restent tendus devant.
   • Poser le talon gauche au sol, puis lever haut le genou droit et exécuter un Fumikomi droit en Kiba Dachi (騎馬立ち).
   • Simultanément, armer la main droite à la hanche gauche et bloquer avec le dos de la main droite (Haishu-Uke) au niveau moyen (Chūdan – 中段).
2. Hidari Chūdan Mae-Empi-Uchi (左中段前肘打ち) :
   • En Kiba Dachi, frapper avec le coude gauche vers l’avant (Mae-Empi-Uchi) au niveau moyen. Les hanches restent de face.
3. Hidari Gedan-Barai (左下段払い) :
   • Orienter la tête à gauche.
   • Ramener les deux poings en Hikite (引手) à la hanche droite (poing gauche vertical sur le droit).
   • En Kiba Dachi, exécuter un blocage balayé bas avec le bras gauche (Gedan-Barai).
4. Migi Chūdan Kagi-Zuki (右中段鉤突き) :
   • En Kiba Dachi, donner un coup de poing crochet droit (Kagi-Zuki) au niveau moyen. Ramener le poing gauche en Hikite.
5. Hidari Yoko-Fumikomi (左横踏み込み) / Migi Chūdan Uchi-Ude-Uke (右中段内腕受け) :
   • Croiser lentement le pied droit devant le gauche, talon levé.
   • Poser le talon droit, lever le genou gauche et exécuter un Fumikomi gauche en Kiba Dachi.
   • Simultanément, armer le poing droit à la hanche gauche et bloquer avec l’intérieur de l’avant-bras droit (Uchi-Ude-Uke) au niveau moyen. Les hanches et le regard sont de face.
6. Migi Gedan-Barai (右下段払い) / Hidari Jōdan Nagashi-Uke (左上段流し受け) / Hidari Jōdan Ura-Zuki (左上段裏突き) :
   • En Kiba Dachi, exécuter simultanément un Gedan-Barai droit et une défense balayée haute gauche (Nagashi-Uke).
   • Enchaîner immédiatement avec un coup de poing direct gauche niveau haut (Jōdan – 上段) en Ura-Zuki (coup de poing remontant), le coude gauche reposant sur le dos du poing droit.
7. Hidari Nami-gaeshi (左波返し) / Hidari Chūdan Morote-Tate-Uke (左中段双手立て受け) :
   • Orienter la tête à gauche.
   • Effectuer un Nami-gaeshi avec le pied gauche et revenir en Kiba Dachi.
   • Exécuter un blocage renforcé gauche au niveau moyen (Morote-Tate-Uke), le poing droit restant sous le coude gauche.
8. Migi Nami-gaeshi (右波返し) / Migi Chūdan Morote-Soto-Uke (右中段双手外受け) :
   • Orienter la tête à droite.
   • Effectuer un Nami-gaeshi avec le pied droit et revenir en Kiba Dachi.
   • Exécuter un blocage extérieur droit au niveau moyen (Morote-Soto-Uke), le poing droit restant sous le coude gauche.
9. Hidari Chūdan Morote-Yoko-Zuki (左中段双手横突き) :

• Orienter la tête à gauche.
• Ramener les deux poings en Hikite à la hanche droite (poing gauche vertical sur le droit).
• En Kiba Dachi, exécuter une double attaque de poing au niveau moyen : bras gauche tendu en Yoko-Zuki et bras droit plié en Kagi-Zuki.

(KIAI)

10 à 18 : Répétition des mouvements 1 à 9 de l’autre côté, en inversant les côtés (droite/gauche).

(KIAI)

III. Fin du Kata

• Yame (止め) : Heisoku Dachi, main gauche sur la main droite.
• Salut (Rei) : Musubi Dachi.

Points Clés pour l’Exécution

• Stabilité en Kiba Dachi : Les genoux doivent être alignés avec les pieds, le dos droit et le centre de gravité bas.
• Puissance des hanches : Utiliser les hanches pour générer la force dans chaque technique.
• Coordination : Synchroniser les mouvements des bras, des jambes et des hanches.
• Rythme et respiration : Maintenir un rythme constant et coordonner la respiration avec les mouvements.
• Concentration (Zanshin) : Maintenir une vigilance constante et une conscience de l’environnement.

Importance de Tekki Shodan

Tekki Shodan est un kata essentiel pour plusieurs raisons :

• Développement de la stabilité et de la puissance : Il renforce les jambes, les hanches et le bas du dos, et enseigne l’utilisation efficace du centre de gravité.
• Maîtrise du Kiba Dachi : Il permet de perfectionner la position du cavalier, fondamentale dans de nombreux autres kata et techniques.
• Compréhension du combat rapproché : Il initie aux techniques de combat à courte distance.
• Base pour les kata Tekki Nidan et Sandan : Il sert de fondation pour l’apprentissage des deux autres kata de la série.

Conseils pour la Pratique

• Pratiquer régulièrement : La répétition est essentielle pour maîtriser Tekki Shodan.
• Se concentrer sur la forme : Accorder une attention particulière à la posture, à l’alignement et à la coordination.
• Travailler la puissance : Utiliser les hanches et le corps pour générer la force dans chaque technique.

En conclusion, Tekki Shodan est un kata fondamental du karaté Shotokan qui offre de nombreux bénéfices pour le pratiquant. Sa maîtrise est essentielle pour progresser dans la voie du karaté et développer un corps et un esprit forts.